Nuair a bhios mi a 'togail cù, tha mi a' creidsinn gu bheil mòran de luchd-seilbh pheataichean air an sàrachadh. Dè seòrsabiadh coina bheil e nas freagarraiche airson coin? Leig dhomh teagasg dhut mar a roghnaicheas tu biadh cù math!
1, Taghbiadh coinstèidhichte air buidheann aoise
Mar as trice bidh biadh coin air a roinn ann an trì seòrsaichean: biadh cuilean, biadh coin inbheach, agus biadh coin as sine. Tha eadar-dhealachaidhean ann an comas in-ghabhail agus feumalachdan beathachaidh coin de dhiofar aoisean. Ma gheibh a h-uile cù aon seòrsa de bhiadh coin, faodaidh iad fulang le cion-beathachaidh no cus beathachaidh.
Biadh cuilean: freagarrach airson cuileanan air an cur às a’ chìch suas gu 3 mìosan a dh’aois
Biadh coin inbheach: freagarrach airson coin nas sine na 8 mìosan a dh'aois
Nota: Tha ùine estrus tràth aig coin bheaga agus faodaidh iad biadh coin inbheach ithe bho 8 gu 10 mìosan a dh'aois. Tha ùine estrus fadalach aig coin meadhanach gu mòr agus faodaidh iad biadh coin inbheach ithe bho 10 mìosan gu 1 bliadhna a dh'aois.
2,Saor bho ghràn, gràinean malairteach agus nàdarra
Tha dà sheòrsa de bhiadh coin air a’ mhargaidh gu h-iomlan: saor bho ghràn agus nàdarra Mar sin dè an seòrsa biadh coin a tha nas freagarraiche dha coin? Gu h-ìosal, nì mi mion-sgrùdadh air airson a h-uile duine.
1. Grain-saor
Is e gnè biadh gun ghràn, dìreach mar a tha e a’ ciallachadh gu litireil, nach eil co-phàirtean gràin sam bith ann am biadh coin agus an àite sin bidh e a’ cleachdadh planntaichean, measan agus glasraich uisge gualain eile, leithid pònairean is buntàta, an àite gràinean àrd-gluten. leithid cruithneachd.
Na buannachdan bho bhith ag ithe biadhan gun ghràin:
(1) Lùghdaich an cunnart bho allergies gràin ann an coin sònraichte agus dèan e nas fhasa a ghabhail a-steach
(2) Faodaidh e casg a chuir gu h-èifeachdach air coin bho bhith a’ faighinn spìcean obann ann an ìrean siùcar fala às deidh biadh agus casg a chuir air reamhrachd
(3) Chan eil e furasta duilgheadasan gastrointestinal adhbhrachadh
2. Gràinnean nàdarra
Is e seòrsa de bhiadh a th’ ann am biadh cù nàdarrach às aonais stuthan-gleidhidh a bharrachd leithid antibiotics, hormonaichean, pigmentan synthetigeach, agus inducers synthetigeach. Tha na stuthan bìdh coin nàdarra a’ tighinn bho nàdar, le beathachadh nas beairtiche agus ìre in-ghabhail nas àirde.
Na buannachdan bho bhith ag ithe gràinean nàdarra:
(1) Faodaidh e siostam dìon a’ choin a neartachadh.
(2) Meudaich fallaineachd corporra agus leudaich fad-beatha.
(3) gu tur sàbhailte agus beathachail.
3 、 Ciamar a roghnaicheas tu biadh cù math?
1. Thoir sùil air an liosta tàthchuid
A rèir inbhean nàiseanta, bu chòir liosta tàthchuid gach biadh a bhith air a sheòrsachadh a rèir cuideam, a’ tòiseachadh leis an fhear leis an t-susbaint as àirde.
(1) Bu chòir feòil a bhith sa chiad fhear
Tha biadh coin na mheasgachadh de dh'fheòil is de lusan, ach gu ìre mhòr feòil. Ma tha an fheòil air a chomharrachadh mar chicken, feòil-mart, no iasg, tha e a 'sealltainn gu bheil biadh cù mar sin na bhiadh cù math.
Bidh cuid de ghnìomhachasan, gus na h-uireasbhaidhean ann am biadh coin a chuir am falach, dìreach a’ sgrìobhadh mu chearcan is feòil gun fhios dè an seòrsa feòil a th’ ann!
(2) Cuibhreann comharraichte de stuthan amh
Bu chòir gum biodh cuibhreann de stuthan amh anns an liosta tàthchuid airson biadh coin. Airson biadh coin a tha ri fhaighinn gu poblach, bu chòir dha misneachd a nochdadh anns an toradh agus nochdadh gu bheil e deònach gabhail ri stiùireadh. Tha a’ mhòr-chuid de na grìtheidean math airson biadh coin.
2. Thoir sùil air an tàthchuid mion-sgrùdadh
(1) Pròtain amh
Tha inbhean nàiseanta aig biadh dachaigheil, agus tha na h-inbhean a-staigh aig an ìre as ìsle. Feumaidh am biadh coin as miosa cuideachd coinneachadh ris na riatanasan taobh a-staigh, airson coin inbheach ≥ 18% agus cuileanan ≥ 22%.
Chan eil feumalachdan pròtain cho àrd aig cait ri cait, ach ma bhios coin ag ithe ro bheag de phròtain, faodaidh e buaidh a thoirt air am fàs agus an leasachadh. Ma bhios coin ag ithe cus pròtain, faodaidh e eallach mòr adhbhrachadh air an grùthan agus na dubhagan, a’ leantainn gu galair ae agus fàilligeadh nan dubhagan.
Mar sin nuair a thaghas tu biadh coin airson coin, tha an susbaint pròtain sa chumantas eadar 22% agus 35%.
(2) Saill amh
Faodaidh an “geir amh” ann am biadh coin, ris an canar gu tric “susbaint ola,” coin a chuideachadh gus an craiceann agus am falt a dhìon agus a bhith a’ brosnachadh gabhail a-steach vitimín ADE a tha soluiteach ann an geir, ach cha bu chòir dha a bhith cus.
Is e an t-susbaint geir amh àbhaisteach nàiseanta ≥ 5.0% airson coin inbheach agus ≥ 8.0% airson cuileanan.
San fharsaingeachd, tha e gu leòr a bhith a 'taghadh biadh cù le geir meadhanach, le raon àbhaisteach de 13% gu 18%. Faodaidh coin le geir àrd grùthan geir, pancreatitis, stòl bog, agus reamhrachd a leasachadh gu furasta.
(3) Susbaint luaithre garbh
Tha luaithre garbh na phàirt nach gabh a sheachnadh leis a ’phròiseas gnàthach nuair a thèid a h-uile stuth organach a losgadh agus a oxidachadh ann am fùirneis àrd-teòthachd aig 550-600 ° C airson sampallan de bhiadh coin.
Is e an susbaint garbh luath ann am biadh coin àbhaisteach nàiseanta ≤ 10%.
biadh coin àrd-inbhe agus sàbhailte le susbaint garbh luath nach eil nas motha na 10%. Is e an t-adhbhar airson a bhith a’ suidheachadh comharra susbaint luaithre garbh casg a chuir air ceannaichean neo-fhiosrachail bho bhith a’ cur grìtheidean cosgais ìseal, neo-bheathach ri biadh coin.
(4) snàithleach amh
Is e fiber am prìomh phàirt de bhallachan cealla planntrais, a ’toirt a-steach ceallalose, hemicellulose, lignin, agus keratin. Tha coin nan omnivores, agus tha e buannachdail ithe tomhas iomchaidh de bhiadh anns a bheil snàithleach garbh.
Faodaidh snàithleach uisge a ghabhail a-steach agus satiety cù àrdachadh.
Faodaidh snàithleach peristalsis intestinal a bhrosnachadh, coin a chuideachadh le constipation gus a dhol às a chèile, agus an siostam cnàmhaidh aca a dhèanamh nas socair.
Is e an luach snàithleach amh ann am biadh coin àbhaisteach nàiseanta ≤ 9%.
(5) Cloride soluble uisge
Tha clorides a tha soluiteach ann an uisge, ris an canar cuideachd susbaint salainn, ag iarraidh air coin beagan salainn ithe a h-uile latha ach cha bu chòir cus ithe; air neo, faodaidh e leantainn gu duilgheadasan leithid comharran deòir agus falt garbh.
Is e an susbaint clorid soluiteach uisge àbhaisteach nàiseanta ≥ 0.09% airson coin inbheach agus ≥ 0.45% airson cuileanan.
(6) Co-mheas cailcium-phosphorus
Tha an co-mheas calcium-fosphorus timcheall air 1: 1 gu 2: 1, leis a’ cho-mheas as fheàrr de 1.2: 1.
Is e an ìre as ìsle airson inbhean nàiseanta:
Calcium ≥ 0.6% (coin inbheach), calcium ≥ 1.0% (cuileanan), fosfar iomlan ≥ 0.5% (coin inbheach), fosfar iomlan ≥ 0.8% (cuileanan)
3. Thoir sùil air an aithisg deuchainn
Nuair a thaghas tu biadh coin, chan urrainnear ach biadh cait le teisteanas a thaghadh le bhith a’ coimhead air an liosta tàthchuid agus liosta nan tàthchuid. Gus biadh coin nas fheàrr a lorg, bu chòir do ghnìomhachasan aithisg deuchainn bìdh coin a thoirt seachad. Tha comasan smachd càileachd lag aig suaicheantasan beaga agus tha iad buailteach do chùisean càileachd, leithid grìtheidean beathachaidh fo-inbhe agus cus lorg Aspergillus flavus.
Mar sin mar as trice cha bhith na suaicheantasan beaga sin ag iarraidh aithisgean deuchainn fhoillseachadh agus bu chòir dhaibh feuchainn ri biadh coin a thaghadh le follaiseachd àrd fiosrachaidh agus aithisgean sgrùdaidh
Tha cuid de bhrandan àrd-inbhe ann cuideachd, agus bidh na stuthan amh a thathas a’ cleachdadh ann am biadh coin cuideachd follaiseach, a’ toirt air coin a bhith a’ faireachdainn nas socair nuair a bhios iad ag ithe.
